radwa.adm369's Journal, 10 Jul 22

radwa.adm369's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

انا معايا فلوس من العديات بتاعت العيد فا عيزه اعرف انا ممكن اجيب لبيها حاجات كويسه لى الدايت ومصدر بروتين نباتى لا انا مش بحب منتجات الحيوانات بتوجعلى بطنى جامد فا عيزه اعرف اجيب ايه

90 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 30 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

7 Supporters Support

Comments

هاتي شوفان و مكسرات لوز و عين جمل و زبدة فول سوداني و بيض طبعا و فول و نوعي ف الخضار و البطاطا الحلوة واي نشويات معقدة و شوربة عدس و فاكهة زي الكيوي و التفاح و غيره و ف توست اسمر بالبروتين دلوقتي بس برضه لازم تاكلي من البروتين الحيواني عشان دا الفايدة فيه اعلى من النباتي و منتجات الاسماك المشوية وهاتي تونة علب او سمك و هكذا

11 Jul 22 by member: lailasamir79

تونة مصفاه من الزيت

13 Jul 22 by member: ahmeddiaaelmgy


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

radwa.adm369's Weight History

View Complete History

radwa.adm369's Journal, 10 Jul 22

Submit a Comment

radwa.adm369's Weight History