Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
99.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 80.68g | Prot: 98.52g | Carbs: 215.41g.
Breakfast: Черная Смородина, Царь Геркулес, Жареное Яйцо. Lunch: Масло Подсолнечное, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Кисло-Сладкая Курица или Индейка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Лапша, Салат из Помидоров. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Кумыс Кумыс. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sultan_azatayev's Weight History
|