Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
93 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 118.61g | Carbs: 149.65g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Каравай Докторская Булка, Алтайский Бройлер Филе Бедра без Кожи, Щебекинская Макароны, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Рис, Куриная Грудка, Командор Фарш Домашний из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Молоково Молоко 2,5%, Каравай Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Клубника. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|