Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
55.8 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 81.14g | Carbs: 106.62g.
Breakfast: Wefood Keçiboynuzu Özü, Şekersiz Vişne Marmelat, Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Daphne Kakao, Hurma, Doğa Evi Yulaf Ezmesi, Ceviz. Dinner: Şeftali, Kıyma, Göbek Marul, Tatlı Kırmızı Biber. Snacks/Other: Hurma, Ceviz, Güzel Gıda Keçiboynuzu Unu, Doğa Evi Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maisutole's Weight History
|