Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
94.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 67.35g | Carbs: 188.21g.
Breakfast: Majonez, Pomidor Malinowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Lidl Stek Drobiowy, Ketchup. Lunch: Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Drosed Filety z Piersi Kurczaka. Dinner: Bonitki Biszkopty, Banan, Jagody, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone. Snacks/Other: Drobimex Pierś Pieczona , Mlekovita Ser Sokół , Dan Cake Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Nesquik Baton (25g). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|