Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
76 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 115.94g | Carbs: 97.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Перекресток Инжир Свежий, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Мистраль Манная Крупа. Lunch: Форнакс Хлебец Деревенский, Редис, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Лужайкино Творог 5%. Snacks/Other: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|