|
hari ke 4 "mentenes" kira2 +250-350 kalori dari BMR, dan BB masih sama selama 4 hari, kek ini ada yang salah ga sih....
tetep semangat sampe haid lancar lagi keluarnya...
|
77.8 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 69.92g | Carbs: 188.10g.
Breakfast: Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes. Lunch: Finna Sambal Bawang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bebek Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Dinner: Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Kobe Boncabe Level 50, Telur, Tahu, Rumput Laut Kering, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Kue Sus, Cimory Fresh Milk Hazelnut. Snacks/Other: Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit. more...
|
steady weight
|