Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2014
|
90.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 35.79g | Prot: 154.65g | Carbs: 156.03g.
Breakfast: Любятово Хлебцы с Отрубями, Чай Несладкий, Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Помидоры, Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Vитамин Опята, Фасоль Стручковая. Dinner: Помидоры, Куриные Грудки, Фасоль Стручковая, Vитамин Опята. Snacks/Other: Арбуз, Weider Weider Amino Power Liquid, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2851 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|