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Menos 500 cal no objetivo diário.
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77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1285 kcal
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Fat: 47.59g | Prot: 83.07g | Carbs: 132.24g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite Extra-Virgem, Continente Espargos Verdes, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Dinner: Lentilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata Doce, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Other: Nature Valley Crunchy Peanut Butter, Nestlé Cereais Fitness, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Continente Iogurte Natural. more...
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steady weight
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