Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
56.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 75.04g | Carbs: 194.02g.
Breakfast: Haşlanmış Nohut, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Vişne Marmelat, Sızma Zeytinyağı, Doğa Evi Yulaf Kepeği, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Et Haşlama. Lunch: Şekersiz Vişne Marmelat, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Kuru Üzüm, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Şeftali, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Doğa Evi Yulaf Ezmesi. Dinner: Semizotu, Kabak, Saban Kırmızı Mercimek, Hurma, Yeşil Elma, Ceviz, Kayısı. Snacks/Other: Kahve, Wefood Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maisutole's Weight History
|