Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 70.42g | Carbs: 104.06g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Глобус Булочка с Маком , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Авокадо Авокадо, Банан, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Lunch: Красные Помидоры, Капуста, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Шампиньоны Гриль, Капуста, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Растишка Молочный Коктейль Банан Клубника, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Миндаль Миндаль, Арбуз. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|