Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2014
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66 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1079 kcal
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Fat: 54.66g | Prot: 85.82g | Carbs: 63.73g.
Breakfast: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Jussara Leite Desnatado, Café. Lunch: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Jussara Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo. Dinner: Tal e Qual Adoçante, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina com Tempero Suave. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Pocket Light. more...
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1823 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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