Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 85.25g | Prot: 142.84g | Carbs: 135.26g.
Breakfast: Молодел Творог 5%, ВкусВилл Мёд Гречишный, Простоквашино Кефир 3,2%, Корица, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Здоровый Край. Lunch: Яблоко, Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Банан, Курага, Молодел Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%. Dinner: Курага, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, ВкусВилл Мёд Гречишный, Чернослив. Snacks/Other: Рыбный День Пелядь Вяленая, Bonduelle Оливки с Голубым Сыром. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 10 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|