Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
90 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 95.67g | Carbs: 145.67g.
Breakfast: Slakon Печенье Сдобное "Блондинка с Шоколадом", Лента Мармелад Желейный Трёхслойный, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соленые Огурцы с Укропом, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Lunch: Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Черешня, Хадыженское Пиво, Помидоры, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Донские Традиции Куриная Ветчина , Донконсервпром Соус Томатный по-Грузински, Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Шоколадный Сироп, Красная Цена Мороженое Ванильное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|