Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
102 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 95.73g | Carbs: 146.35g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Самокат Варенье Белая Черешня , Полянка Сметана 15%, Everyday Каша Овсяная Натуральная Ваниль со Сливками, Творожные Оладьи. Lunch: Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри, Рыба в Кляре, Шебекинские Спагетти Отварные. Dinner: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Кабачки в Кляре, Grow Food Куриное Филе в Кляре, Укроп, Зеленый Лук, Сарепта Масло Горчичное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasteisha151507🦊's Weight History
|