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ん しー 10
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43.2 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1538 kcal
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Fat: 45.78g | Prot: 124.77g | Carbs: 172.45g.
Breakfast: さとの雪 おからパウダー, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清 ベーキングパウダー, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ニチガ サイリウム（オオバコ）. Lunch: セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 鶏団子の平春雨スープ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン ゆでたまご. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン レンジでほくほく塩味そら豆, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン レンジでほくほく塩味そら豆, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ヤクルト Y1000, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Snacks/Other: チョコチップクッキー, ポン菓子. more...
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1247 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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