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Objetivo Ganhar massa magra e perder a gordura .Abaixar o % de gordura 💪
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64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1696 kcal
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Fat: 54.32g | Prot: 119.95g | Carbs: 188.47g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Café com Açúcar, Ovo. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Moranga. Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Maçãs Fuji, Café com Açúcar, Goiaba Vermelha, Pão Francês, Ovo. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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raianecristina495's Weight History
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