Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2014
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 145.95g | Carbs: 123.80g.
Breakfast: Dietetyczny Napój Gazowany, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Zott Jogobella Light Malina, Cytryna. Lunch: Łaciate Mleko 0,5%, Jajko Gotowane, CEKO Ser Żółty Piórko, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy. Dinner: Gotowana Zielona Kapusta, Pomidory, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Sonko Wafle Ryżowe Musli, Delikate Serek Wiejski Lekki. Snacks/Other: Łaciate Mleko 0,5%, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, CEKO Ser Żółty Piórko. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sitting - 2 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gryzipiórka's Weight History
|