Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 109.00g | Carbs: 164.01g.
Breakfast: Yumurta, Nane, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri (Yumuşak), Siyah Zeytin, Besaş Siyez Ekmek. Lunch: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Lera Fresca Limonlu Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Algida Maraş Usulü Dondurma, Kandil Simidi, Türk Kahvesi, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|