Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 161.30g | Carbs: 179.53g.
Breakfast: Черешня, Куриные Голени с Кожей, Barilla Макароны Вареные , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кетчуп. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Курага, Чернослив, Barilla Макароны Вареные, ВкусВилл Мёд Гречишный. Dinner: Bonduelle Оливки с Голубым Сыром , Фрегат Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лакомка Мороженое. more...
|
|
3020 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Apple Health - 0 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 25 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|