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Balança abaixando sempre kkkkk, ontem comi um carbo a mais umas creme cracker então emagreci menos, hoje é dia de proteinas carbos 60g, vamos que vamos.
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71.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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918 kcal
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Fat: 43.08g | Prot: 79.83g | Carbs: 52.51g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lunch: Pepino (Descascado), Alface Rúcula, Rúcula, Repolho, Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Moranga. Dinner: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Mussarela. Snacks/Other: Sadia Salsicha, Seara Presunto Magro, Queijo Mozzarella, Royal Gelatina. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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