Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2014
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66.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1075 kcal
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Fat: 47.03g | Prot: 104.02g | Carbs: 63.55g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Padrão, Jussara Leite Desnatado, Café. Lunch: Subway Molho Parmesão, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Dinner: Maizena Amido de Milho, Jussara Leite Desnatado, Tomates, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Sadia Mussarela, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Other: Clight Suco, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. more...
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1721 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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