Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 28.65g | Prot: 105.74g | Carbs: 97.69g.
Breakfast: O12 Протеиновая Вафля, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Пятерочка Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Elevenses: Skuratov Комбуча. Lunch: Санта Бремор Крабовые Палочки Снежный Краб, SPAR Овощная Смесь на Пару, Рыба на Пару. Tea: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Dinner: Куриная Грудка на Пару, Bonduelle Фасоль на Пару, Коричневые Грибы . Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Сникерс Молочный Коктейль. more...
|
|
401 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 7 minutes, Apple Health - 22 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamovskaya95's Weight History
|