Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
129.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2418 kcal
|
Fat: 104.23g | Prot: 104.97g | Carbs: 253.96g.
Breakfast: Rainbow Smoothie Hedelmät Mustikka-Mustaviinimarja-Karhunvatukka-Banaani, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Pähkinäsekoitukset, Cocovi Mulperimarjat, Juustoportti Vapaan Lehmän Kevytmaito, Cocovi Luomu Hampunsiemenet, Risetti Pellavansiemen , Bonne Premium Mustikkamehu. Lunch: Juustoportti Vapaan Lehmän Kevytmaito, Saarioinen Poronkäristys Muusilla ja Puolukkahillolla. Dinner: Jäätelö, Rainbow Päärynäjuoma. Supper: Pirkka Baby-Porkkana, Pepsi Pepsi Max, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Fresh Hetki Kesäsalaatti. Snacks/Other: Juustoportti Vapaan Lehmän Kevytmaito, Leipomo Rosten Kierrepulla, Kantolan Möhkis Rockyroad, Kantolan Möhkis Maapähkinä, Starbucks Hazelnut Macchiato , Dexal Pro Hydration, Nocco Omena. more...
|
|
4939 kcal
|
Exercise:
Ulkokävely - 27 minutes, Kuntosali - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 33 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|