Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 92.34g | Carbs: 117.53g.
Breakfast: Сахар, Ташлинский Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый, НК Сити Запеканка Мясная, Рис Отварной. Lunch: КДВ Нижний Тагил Ярче, Руслада Печенье Сдобное Малиновое, НК Сити Запеканка Мясная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Редис, Красные Помидоры. Snacks/Other: Якобс Кофе Растворимый, Магнит Яблоко Красное, Якобс Кофе Милликано. more...
|
|
389 kcal
|
Exercise:
Вечерняя растяжка - 5 hours, 3. Круглая попа /2 - 5 hours, 2. На всё тело /2 - 4 hours, Утренняя растяжка /2 - 5 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана_Орен's Weight History
|