Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
69 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 59.12g | Carbs: 210.75g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Дары Океана Горбуша Слабосоленая, Калужская Зорька Масло Сливочное, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Макдоналдс Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лапша. Dinner: Lipton Холодный Чай, Степ Мороженое. Snacks/Other: Стерх Батон с Изюмом, Bombbar Whey Protein Chocolate, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ëбатон Печенье Суфле, Нектарин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Макдоналдс Сахар. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalariri156's Weight History
|