|
Прошла неделя и мой результат минус 2,2 кг. маленькая, но победа! Неделю провела абсолютно честно) Следовала советам тренера(только по питанию, тренировки впереди) И только в выходные позволили себе немного алкоголя, но это отдельная история) Хвалю себя за то, что закусывали яблочком и почти уложились в каллораж!
|
98.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 114.63g | Carbs: 237.30g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Паштет нежнейший, Хлебец, Сливочное Масло, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Поджарка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Филе с баклажанами Хрю, Гречка Вареная. Dinner: Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила, Помидоры, Фуджи Яблоко , Черешня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|