Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
80.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2440 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 171.17g | Carbs: 149.22g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сырники Домашние, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Гост Пломбир, Бахетле Курица Гриль, SPAR Оладьи Овощные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kumala Сухое Красное Вино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|