Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2149 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 86.16g | Carbs: 292.74g.
Breakfast: Kahvi, Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Appelsiinit. Lunch: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, GoGreen Kurpitsansiemen, Banaanit, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Porkkanat, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Viola Valkosipuli Kevyt Tuorejuusto, Vaasan Maukas Näkki, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto. Dinner: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kiinankaali, Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Viola Valkosipuli Kevyt Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Porkkanasosekeitto. Snacks/Other: GoGreen Kurpitsansiemen, Pirkka Vadelmahillo, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|