Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
102 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 115.45g | Carbs: 237.10g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мария Ра Сыр Легенда Алтая 50%, Heidi Сыр Визен Грана 38%. Lunch: Оливковое Масло, Heidi Сыр Визен Грана 38%, Хлеб Цельнозерновой, Мария Ра Сыр Легенда Алтая 50%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Черешня, Изюм (без Косточек), Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Кофе. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silart82's Weight History
|