Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2014
|
91.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 133.23g | Carbs: 258.27g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Vитамин Опята, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Помидоры, Куриные Грудки. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арбуз, Яблоко, Dr. Pepper Dr. Pepper, Corny Big Chocolate, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Чай Несладкий, Любятово Хлебцы с Отрубями. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|