Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2014
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67.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1138 kcal
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Fat: 38.87g | Prot: 118.65g | Carbs: 80.49g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Padrão, Jussara Leite Desnatado, Café. Lunch: Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Jussara Leite Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Clara de Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia. Dinner: Tal e Qual Adoçante, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Contra-filé, Tal e Qual Adoçante, Elegê Leite em Pó Desnatado, Jussara Leite Desnatado, Clara de Ovo. Snacks/Other: Clight Suco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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1940 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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