|
Первый раз я уверенна, что на верном пути и всё получится 🤞
С набором веса (+ 15кг), мне удавалось сбросит с 80 до 75кг, затем вес возвращался обратно. 😒 И это понятно, вес сбросить тяжело, потому что это большой стресс для организма и для нас, мы не можем долго находиться в таком состоянии и как следствие срываемся. 😔
Сейчас вес начал двигаться с места, в июне месяце удалось сбросить 5 кг, в этом месяце планирую примерно так же. 💪🏻
В том году этого месяца мой вес был 65кг, сейчас 74,7 кг.
На фоне стресса у меня был гормональный сбой в июне 2021г. Врач прописала таблетки, набрала вес (за 2 месяца 15 кг) из-за гормональных таблеток.💊
Уже как 3 месяца не пью гормональные, и вес стал лучше уходить, эти таблетки были моей большой ошибкой.
Весть год посвятила привычкам правильного питания и подсчёта каллорий, не ограничивая себя не в чем (ем сладкое и мучное, но по немного), я уже привыкла к питанию и кушаю меньше чем раньше. 🍴
«Всё получится, но не сразу» -верь в себя и не сдавайся! ❤
|
74.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
283 kcal
|
Fat: 2.98g | Prot: 5.93g | Carbs: 62.31g.
Breakfast: Mollis Моментальная Овсяная Каша. Lunch: Банан. Dinner: Дыня. more...
|
steady weight
|