Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 55.25g | Carbs: 202.85g.
Breakfast: Globus Сосиски Глобус, Глобус Тарт Лимонный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Рис, Вода (в Бутылке), Фундук Фундук. Lunch: Нектарин, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Глобус Фарш Любимый, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Рот Фронт Конфеты Маска, Славянка Печенье Грильяжное, Tess Чай Чёрный, Нектарин, Самокат Сыр Тильзитер, Хлебопрод Лаваш "Кавказский", Помидоры Черри, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Глобус Фарш Любимый. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, От Мартина Семечки Молодежные, Рахат Лукум, Canti Вино Красное Сухое, Жар Пицца Кофе со Льдом, Pure Сироп для Кофе Карамельный. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 8 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|