Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 157.85g | Carbs: 88.05g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Дружба Пастрома Гурман, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Яичный Белок, Кудесница Мука Рисовая . Lunch: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Абрикос, Евроопт Груша Конференция, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Brown's Bakery Хлеб Тостовый Светлый XXL, Помидоры, Приготовленные Мидии, Дружба Пастрома Гурман, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Danke Сыр Пармезан. Dinner: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль, Куриное Филе, Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yula2407's Weight History
|