Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
93.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 103.40g | Carbs: 118.79g.
Breakfast: Doppel Herz Омега 3-6-9, Пятерочка Банан, Абрикосовые Косточки, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной , Русское Море Кета Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо. Lunch: Хлебозавод 1 Хлеб Зерновой, Doppel Herz Омега 3-6-9, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной, Аннинское Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Благояр Куриная Грудка. Snacks/Other: Пятерочка Персик, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Перекресток Виноград Белый, Пятерочка Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sklyarаnna's Weight History
|