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maravilha, descobri que preciso comer somente 100g de carbos para emagrecer, estou adorando, mas continua a fraquesa um pouco falta de energia, menos 600g ,amando...
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71.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1094 kcal
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Fat: 48.20g | Prot: 65.09g | Carbs: 99.04g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lunch: Abóbora Moranga, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Sadia Salsicha, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Other: Royal Gelatina, Crackers, Tomates, Sadia Salsicha, Wickbold Pão Integral Light. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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