Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
56.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 157.02g | Carbs: 128.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Куриная Печень, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чистая Крупа Овсянка. Lunch: Сывороточный Протеин. Dinner: Uni Dan Русская Горчица, Вологодское Льняное Масло , Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Куриная Печень. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Amway Протеиновый Порошок, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюбимаяНадя's Weight History
|