Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2308 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 105.34g | Carbs: 179.83g.
Breakfast: Кофе, Апельсиновый Джем, Сметана , Творог 5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр, Лента Круассан Сливочный , Кофе с Молоком. Lunch: Карусель Котлета Домашняя. Dinner: Каравай Лаваш Грузинский, Майонез, Бухта Изобилия Мидии, Укроп, Лук, Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Светлое Пиво, Абрикос, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|