|
ох, слов нет
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
829 kcal
|
Fat: 26.08g | Prot: 61.72g | Carbs: 89.42g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Авокадо, Хлебный Дом Пряники Классические, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Гречка Отварная, Пиканта Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Рис Вареный, Троекурово Биточки Куриные Сливочные. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|