|
так тут и топчусь ...лето ...хоть и 15 тренировок в неделю но выходные с пивом дают о себе знать ...
|
53.2 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 17.96g | Prot: 65.49g | Carbs: 133.32g.
Breakfast: Сырный Суп. Lunch: Polar Треугольники Тресковые, Жигулевское Пиво Светлое, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Черешня , Виноград. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Dance (slow step) - 55 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Housework - 50 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|