Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
49.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 23.35g | Prot: 55.71g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Фазер Хлеб Энергия Здоровья. Lunch: Черешня, Курага, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Пастила. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло, Помидоры, Сыр Российский, Простоквашино Сливки 20%, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|