Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
91.7 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 123.06g | Prot: 120.95g | Carbs: 66.49g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Arifoğlu Organik Hindistan Cevizi Yağı, Supplementler BCAA, Kahve (Demlenmiş), Musluk Suyu, VOONKA Kolajen, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Karışık Yeşil Salata, Solgar Omega-3 950. Lunch: Ceviz, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. Dinner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Deniz Tuzu, Kızılay Soda, Arifoğlu Organik Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|