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ん 1 しー 6
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43.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1337 kcal
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Fat: 43.90g | Prot: 97.03g | Carbs: 147.29g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. Lunch: セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 鶏団子の平春雨スープ, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: とりせん イカのおやじ串, ヤクルト Y1000, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, とりせん 千葉県産 焼きいも(紅はるか). more...
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1253 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 27 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 11 hours and 33 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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