|
Nesteet lähtee. Eilen myös eka jalkatreeni kunnon liikeradoilla leikkauksen jälkeen☺️
|
75.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2647 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 265.85g | Carbs: 224.36g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Cottage Cheese 0.8%, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Chia-Siemen, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Biona Organic Peanut Butter Smooth, Persikka, Milbona Cottage Cheese 0.8%, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Myllykivi Kaurahiutale , Banaanit, Oliiviöljy, Kananmuna. Dinner: Arla Passeli Port Salut, Café Picnic Salaattipohja, Extra Neitsyt Oliiviöljy, Fajitas Broilerin Sisäfilee. Snacks/Other: Kanafilee, Pensasmustikka, Rainbow Mansikka, Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie, Nutramino Protein Bar Caramel, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|