Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
95.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 125.85g | Carbs: 78.41g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Patatesli Gözleme, Yumurta Beyazı, Gündoğdu Yarım Yağlı Liflif Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Dinner: Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Kefirzadem Kefir, Cafelux Dibek Kahvesi. more...
|
|
665 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr_Fatih's Weight History
|