|
Początek miesiąca i przyrost wagi muszę się wziąć za siebie ❗❗❗🙂
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 44.50g | Carbs: 228.95g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Auchan Dżem Aroniowy o Obniżonej Zawartości Cukru, Auchan Serek Śmietankowy Termizowany, Mestemacher Chleb Fitness, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Hortex Jabłko-Wiśnia, Jajko Sadzone, Pomidory Koktajlowe, Domowe Młode Ziemniaki. Dinner: Biedronka Chleb Fitness, Sierpc Ser Żółty Królewski, Saga Herbata Owocowa, Pomidory, Biedronka Bułka z Ziarnami, Auchan Serek Śmietankowy Termizowany. Snacks/Other: Fin Carre Czekolada Deserowa, Biedronka Baton Musli Żurawina i Pomarańcza, Kawa z Mlekiem, Biedronka Banan, Storck Merci, Bonitki Ciastka Kakaowe bez Cukru , Kawa z Mlekiem. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|