Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2014
|
61.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 30.25g | Prot: 183.06g | Carbs: 56.27g.
Breakfast: Джюгас Сыр, ООО "Сибирская Клетчатка" Сибирские Отруби с Расторопшей Пятнистой, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Здравушка Кефир Био 1%, Яичный Белок, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Грецкие Орехи. Lunch: Кабачки, Морковь, Fish House Минтай Филе. Dinner: ООО "Сибирская Клетчатка" Сибирские Отруби с Расторопшей Пятнистой, Кабачки, Яичный Белок, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Snacks/Other: Помидоры, Шампиньоны, Hortex Брюссельская Капуста, Брокколи, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Помидоры, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий". more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|