Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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83.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1000 kcal
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Fat: 30.97g | Prot: 57.04g | Carbs: 124.28g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Alheira Mirandela, Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Frade, Couve Lombarda, Babybel Mini Babybel Light. Dinner: Figos, Nespresso Café Expresso, Pão Bijou, Pingo Doce Fiambre da Pá, Continente Espinafres em Folha, Continente Atum em Óleo Vegetal, Ovo Cozido, Cebolas Doces, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Chupa Chups Chupa Chupas, Figos, Figos, Nespresso Café Expresso, Figos. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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pnascimento's Weight History
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