|
Дубль два: возобновляю тренировки.
Парк: 6,2 км, из них 2,79 бег. 5 отрезков.
|
74.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 83.32g | Carbs: 137.60g.
Breakfast: Варенька Варенье Клюквенное, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Мёд, Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский, Кофе. Lunch: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяное Печенье, Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Биоинвентика Сироп Имбирный с Лимоном на Фруктозе, Пятерочка Банан, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 23 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|